Article du blog
Le privilège de vieillir !
La vieillesse est souvent vécue comme une fatalité. Régulièrement, j’entends des réflexions comme :
"J’ai mal partout, mais de toute façon, c’est normal, en vieillissant, on ne peut pas éviter les douleurs."
Cette vision de notre corps est profondément ancrée dans l’inconscient collectif.
Et si je vous disais qu’à l’âge de 30 ans, je me sentais beaucoup moins bien dans mon corps qu’à 53 ans ? Oui, à l’époque, j’avais régulièrement mal au dos, aux hanches, jour et nuit. Je ne vais pas vous mentir : aujourd’hui encore, il m’arrive de ressentir des douleurs. Mais désormais, j’aborde mon corps différemment.
Quand les événements de la vie deviennent trop blessants ou trop impactants, je perds encore parfois le fil, et c’est normal. Nous avons tous et toutes nos propres limites. Mais aujourd’hui, je sais mieux écouter les signaux que mon corps m’envoie, j’agis seule pour retrouver mon équilibre, et je demande de l’aide lorsque la marche est trop haute pour moi.
C’est en ce sens que, pour moi, la sagesse du temps m’aide à accueillir plus sereinement cette avancée en âge.
Quels sont mes outils ?
L’alimentation : une énergie vitale dans l’assiette
Je consacre beaucoup de temps à choisir des produits frais sur les marchés locaux et à les cuisiner. Je sélectionne mes producteurs selon leur passion et l’Amour de leur métier. J’aime choisir des aliments qui m’appellent, pour leur fraîcheur, mais aussi pour leur vibration. C’est un ressenti difficile à expliquer, une question d’intuition.
Manger ces aliments me procure une joie immense. Un corps nourri avec des aliments de qualité bénéficie d’un meilleur apport en énergie vitale.
La pratique corporelle : entre Qi Gong et salle de sport
Le Qi Gong : mon pilier de sérénité
Vous savez que c’est mon chouchou ! Ce que j’apprécie le plus dans cet apprentissage, c’est l’écoute de mes ressentis corporels. Je ne bouge pas mon corps juste pour le bouger, mais pour lui apporter apaisement, présence, et un relâchement à la fois profond et subtil.
Je ne vais pas détailler ici les bienfaits du Qi Gong ni ses fonctions, car je les ai déjà développés dans plusieurs articles :
Ce que je ressens, c’est que le Qi Gong m’aide à aimer le temps qui passe. Chaque jour, je découvre de nouvelles subtilités. Vieillir nous relie ainsi à une sagesse sans cesse renouvelée, car les apprentissages et les bienfaits de cette pratique semblent infinis.
Le sport en salle : un complément essentiel
Très honnêtement, je n’ai jamais été une grande fan de sport. Mais depuis un an, j’ai eu l’opportunité de pratiquer en salle. Au début, je n’appréciais pas du tout le rythme intensif des séances, au point d’envisager d’arrêter. Mais j’ai demandé un programme plus doux, adapté à mes besoins.
Depuis, j’ai appris à apprécier cette pratique. Comme en Qi Gong, je me concentre sur la partie de mon corps qui travaille. Avec l’âge, la masse musculaire diminue, et je ressens combien cette pratique complète celle du Qi Gong. J’aime multiplier les outils pour Prendre Soin de mon corps.
L’écriture : une passion grandissante avec le temps
Avec l’âge, on apprend à mieux se connaître et à identifier ce qui nourrit notre joie intérieure. Pour moi, l’écriture et le partage de mes découvertes sur notre expérience terrestre sont devenus une véritable passion.
Même si les épreuves et les remises en question ont été nombreuses dans ma vie, je reste émerveillée par la justesse de chaque challenge. Vieillir devient alors une bénédiction, nous rapprochant chaque jour un peu plus de notre essence véritable.
Le lien avec la nature : une source inépuisable de régénération
Lorsque j’habitais en région Bordelaise, je m’adonnais à ma passion pour le jardinage. J’avais créé un jardin féérique où il faisait bon se ressourcer. Depuis mon déménagement, je n’ai plus de jardin à cultiver. Cela reviendra au moment opportun.
En attendant, je profite pleinement de la nature Sauvage corrézienne. La photographier et la filmer sont devenus mes échappatoires. Le contact avec l’eau, les ruisseaux, les rivières, et les cascades me régénère profondément.
Quel est donc le secret pour aimer vieillir ?
Écouter ses besoins, se respecter, et faire ce que l’on aime. En vieillissant, nous apprenons à dire non, à dire stop, et à mieux nous connaître. Porter notre attention sur notre corps, nos ressentis, et même nos ombres peut être une porte précieuse vers un retour à notre équilibre, et à celui de notre planète.
C’est aussi le message de la petite abeille qui, elle aussi, profite du temps qui passe tout en gardant son air malicieux et joyeux.
Et vous ?
Quels sont vos antidotes au vieillissement ? Partagez-les dans la rubrique commentaires si vous avez un compte sur ce site ! Sinon, n’hésitez pas à en créer un si vous le souhaitez.
Belle continuation et à bientôt ! 💫
Avec mes meilleures pensées, 🐝
