Cet article est le premier d’une série de cinq, dans laquelle je résume les fonctions des cinq éléments de l’énergétique Chinoise à travers les douze méridiens principaux de notre corps. Dans celui-ci, j’aborde l’élément Métal.

Mes explications restent très générales. Elles permettent de comprendre de manière simple comment les cinq éléments sont liés à notre anatomie et à nos émotions.

L’énergétique chinoise est un sujet très vaste, et une vie entière ne suffit pas à en maîtriser toutes ses subtilités.

Personnellement, j’aime beaucoup cette philosophie, car elle établit également un lien entre les rythmes de la Nature et notre propre corporalité.

Comprendre l’importance d’harmoniser les méridiens est essentiel et motivant à la fois. Cependant, la pratique reste la base incontournable de notre bien-être physique, mental et émotionnel.

C’est pourquoi, dans chaque article, je partage également des vidéos issues de ma chaîne YouTube, où je montre les trajets simplifiés des différents méridiens, ainsi que des mouvements de Qi Gong qui permettent de les harmoniser.

Les 12 méridiens principaux de notre corps sont répartis entre le côté droit et le côté gauche. Ils communiquent entre eux et forment un circuit fermé. Pendant 24 heures, le Qi (l’énergie vitale) reste environ deux heures dans chaque méridien.

Pour mieux comprendre la philosophie du Qi Gong, si ce n’est pas encore fait, je vous invite à lire l’article : « Le Qi Gong, qu’est-ce que c’est ? ».

1 – La saison de lʼélément Métal

L’élément Métal correspond à la saison de l’Automne.

En automne, je récoltai toutes mes peines et les enterrai dans mon jardin.
Lorsque avril refleurit et que la terre et le printemps célébrèrent leurs noces,
mon jardin fut jonché de fleurs splendides et exceptionnelles.

Khalil Gibran

En automne, on laisse derrière soi le soleil et la luminosité. C’est le moment où l’on ramène son énergie à l’intérieur avant de s’installer dans l’hiver. Cette saison est donc une période de transition.

Il y a quelques années, j’ai tourné une vidéo remplie d’astuces pour bien vivre la saison de l’automne.

2 – La fonction de lʼélément Métal

L’élément Métal est associé à la respiration. Il régule l’équilibre entre notre corps et le monde extérieur et domine le Qi de l’ensemble de notre organisme.

3 – Lʼorgane et le viscère de l’élément Métal

L’élément Métal est représenté par le Poumon (la porte d’entrée de l’air) et le Côlon (la porte de sortie des déchets à évacuer).

4 – Lʼémotion de lʼélément Métal

L’émotion associée à l’élément Métal est la tristesse. Lorsqu’elle n’est pas pleinement accueillie, elle devient excessive et déséquilibre cet élément.

5 – La physiologie de lʼélément Métal

L’élément Métal correspond au nez, à la gorge (avec les cordes vocales), à la peau et au système pileux. Il est important de noter que la peau est l’enveloppe de tout notre corps et qu’elle joue également un rôle dans la respiration et l’évacuation.

6 – Les fonctions du Poumon

Le Poumon est l’espace où l’énergie extérieure rencontre notre énergie intérieure. Il est considéré comme le maître de l’énergie, car tous les vaisseaux sanguins convergent vers les poumons. Il reçoit l’énergie de l’air, ainsi que celle issue de l’alimentation, qui a été préalablement transformée par la Rate. Avec l’aide du Cœur, il est chargé de faire circuler et distribuer cette énergie dans tout notre corps.

Le Poumon joue également un rôle clé dans la gestion de l’énergie défensive, qui agit comme une barrière de protection contre la pollution, les microbes et les virus.

En outre, le Poumon régule la circulation de l’eau dans le corps. Pour cela, il entretient une relation étroite avec le Rein et la Rate. Il évacue les liquides organiques en excès par la respiration, la transpiration ou en les dirigeant vers le Rein, qui élimine leur partie impure.

Le Poumon diffuse également, sous forme de vapeur, les liquides purs envoyés par la Rate. Ces liquides nourrissent et hydratent les tissus ainsi que les organes de notre corps.

Enfin, l’énergie circule à son maximum dans le Méridien du Poumon entre 3 h et 5 h du matin.

7 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien du Poumon

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien du Poumon ainsi qu’un mouvement issu de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

8 – Les fonctions du Côlon

Le Côlon soutient le méridien du Poumon. Il reçoit la partie impure des aliments, transmise par l’Intestin Grêle, et en absorbe l’eau. Ensuite, il l'a transporte pour l’éliminer. Il contribue ainsi à la libre circulation de l’énergie vitale entre notre corps et le monde extérieur.

Le méridien du Côlon atteint son maximum d’énergie entre 5 h et 7 h du matin.

9 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien du Côlon

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien du Côlon ainsi qu’un mouvement issu de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

10 – Quels sont les bienfaits des exercices de Qi Gong reliés à lʼélément Métal ?

Au niveau émotionnel, ces mouvements aident à équilibrer la tristesse.

Au niveau corporel, ils renforcent et harmonisent :

• notre système respiratoire,

• notre système immunitaire,

• notre côlon, en association avec les exercices rattachés à l’élément Terre,

• notre peau,

• et bien plus encore...

Je ne détaille pas ici tous les troubles physiques associés, car ils sont nombreux et dépendent bien souvent de plusieurs éléments simultanément.

C’est pourquoi il est essentiel de pratiquer l’ensemble des exercices de Qi Gong liés à chaque méridien.

Je vous encourage à observer pleinement vos ressentis, car la pratique du Qi Gong réserve souvent des surprises par les nombreux bienfaits qu’elle procure à différents niveaux.

Cet article offre un rapide aperçu des fonctions de l’élément Métal. J’espère qu’il vous aura aidé à vous familiariser avec l’Énergétique Chinoise, qui peut sembler éloignée de notre philosophie Occidentale.

Pour approfondir l’apprentissage de ces exercices, j’ai créé un programme hebdomadaire qui détaille les 12 mouvements de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu ». Dans ce cursus, je vous guide également dans la visualisation de chaque méridien.

Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer gratuitement

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Je vous souhaite une bonne pratique de Qi Gong !

Avec mes meilleures pensées, 🐝

Véronique Peuchamiel