Cet article est le quatrième d’une série de cinq, dans laquelle je résume les fonctions des cinq éléments de l’Énergétique Chinoise à travers les 12 méridiens principaux de notre corps.

Si vous le souhaitez, je vous invite à lire les trois précédents articles que j’ai écrits à ce sujet :
Élément Métal : Cliquez ici – Élément Terre : Cliquez ici – Élément Feu : Cliquez ici

1 – La saison de lʼélément Eau

L’élément Eau est relié à la saison de l’hiver.

Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver,
racontés, au petit matin, à la table des anges.

Khalil Gibran

C’est la période où la Nature se met au repos. Les nuits sont plus longues que les jours.

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, nous avons, nous aussi, besoin de ces moments de pause et d’introspection. Ils nous permettent de recharger les « batteries » de nos Reins.

Il y a quelques années, j’ai tourné une vidéo remplie d’astuces pour bien vivre la saison de l'hiver.

2 – La fonction de lʼélément Eau 

L’élément Eau constitue la réserve de notre énergie vitale. Elle se compose de deux types d’énergie :

• L’énergie ancestrale, héritée de nos parents à la naissance.

• L’énergie acquise, issue de l’énergie des aliments et des boissons.

Cette énergie est stockée dans l’espace entre nos deux reins, appelé le Ming Men (la Porte de la Vie). Ce point se situe sur notre colonne vertébrale, juste à la hauteur de notre nombril.

Le relâchement de cette zone est au cœur de ma pratique du Qi Gong.

Pour en savoir plus sur le relâchement des vertèbres lombaires, je vous invite à lire l’article : "Et si nous changions le regard sur notre corporalité" : Cliquez ici.

3 – Lʼorgane et le viscère de lʼélément Eau

L’élément Eau est représenté par le Rein et la Vessie.

4 – Lʼémotion de lʼélément Eau

L’émotion associée à l’élément Eau est la peur. Lorsqu’elle devient chronique, elle entraîne une diminution de l’énergie du Rein.

5 – La physiologie de lʼélément Eau

L’élément Eau est en relation avec les os, les dents, les moelles (dont le cerveau), les cheveux et les oreilles.

6 – Les fonctions de la Vessie

En collaboration avec le Rein, la Vessie transforme les liquides organiques pour qu’ils soient correctement répartis dans l’organisme. Le Rein lui confie la partie impure de ces liquides, que la Vessie stocke avant de les éliminer.

Le Méridien de la Vessie reçoit son maximum d’énergie entre 15 h et 17 h.

7 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien de la Vessie

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien de la Vessie ainsi qu’un exercice de l’enchaînement issu du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

8 – Les fonctions du Rein

Le Rein gouverne l’eau dans le corps. Il régule les liquides de l’ensemble de l’organisme en collaboration avec le Poumon, la Rate, le Côlon et le Triple Réchauffeur. Il diffuse la partie pure des liquides organiques et dirige la partie impure vers la Vessie pour son élimination.

Le Rein inclut également les glandes surrénales ainsi que l’ensemble de l’appareil génital.

Le Méridien du Rein atteint son maximum d’énergie entre 17 h et 19 h.

9 – Exercice du « Mawangdui Daoyin Shu » pour harmoniser le Méridien du Rein

Dans la vidéo ci-dessous, je vous présente le trajet simplifié du Méridien du Rein ainsi qu’un exercice de l’enchaînement issu du « Mawangdui Daoyin Shu » pour l’harmoniser.

10 – Quels sont les bienfaits des exercices de Qi Gong reliés à lʼélément Eau ?

Au niveau émotionnel, ces mouvements aident à équilibrer nos peurs et notre désespoir.

Au niveau corporel, ils renforcent et harmonisent :

• notre vitalité,

• notre système urinaire et génital,

• nos lombaires, cervicales, jambes, genoux et pieds,

• notre ancrage,

• et bien plus encore…

Voici un petit texte que j’ai écrit à mon lever, un beau matin de février !

" La crise actuelle a ébranlé bien de nos repères installés au fil des années.

Nous vivons plus souvent des expériences personnelles inédites, d’une forte intensité, qui nous déstabilisent pour nous apprendre à mieux nous recentrer.

J’ai souvent vécu ces moments intenses au cours de ma vie !

D’abord le coup de massue, le désespoir, le trou noir... puis le retour à la vie, une vie nouvelle, éclairée d’un nouveau regard.

Une vie plus en résonance avec mon Essence…

Ces moments sont difficiles à vivre et il n’est pas facile d’ouvrir son Cœur à cette nouvelle réalité.

Nous avons souvent l’impression d’être coupé(e)s de ce qui, jusqu’alors, nous reliait à la Vie.

Mais sommes-nous réellement séparé(e)s ?

Non, bien au contraire. Nous y sommes en permanence connecté(e)s !

Ces moments où tout semble s’écrouler à l’extérieur nous invitent à nous relier à ce que nous sommes pour l’Éternité.

Mais que faire, me direz-vous ?

Déjà, prendre Soin de notre corps au cours de ce voyage terrestre.

C’est notre véhicule, notre bateau, celui qui nous mène à bon port lorsque nous lui apportons toute notre attention.

Pour l’entretenir, nous devons le connaître, l’écouter.

C’est le premier à se crisper, à dérailler, dès qu’une vague inattendue nous heurte de plein fouet.

Lorsqu’il est souple, il peut plus facilement s’adapter, se redresser, continuer d’avancer… et nous porter vers notre destinée.

Les événements récents m’ont fait sentir à quel point la pratique du Qi Gong me soutient dans mon quotidien.

Celles et ceux qui me connaissent savent l’importance que j’accorde au relâchement du point Ming Men dans ma pratique.

Tous nos mouvements peuvent partir de ce point.

C’est un apprentissage particulier, qui, à mes yeux, est profondément puissant, même si je ne sais pas toujours en expliquer le fondement.

Mais finalement, est-il si important de savoir pourquoi ?

N’est-ce pas plus simple de le vivre, en soi ?

Le point Ming Men est la demeure de toute notre Essence Vitale. Lorsqu’il s’ouvre et se relâche, nous nous relions à la Vie dans toute sa dimension, et surtout, à partir de notre propre identité.

Je mesure à quel point la rencontre avec le Docteur JIAN Liujun a été précieuse. Son enseignement spécifique du Qi Gong m’a permis de tenir le cap dans les moments les plus difficiles.

C’est comme si j’avais été entraînée depuis longtemps pour trouver ma propre stabilité.

Et lorsque nous avons été confiné(e)s pour la première fois, je n’ai pas hésité à partager cette pratique à volonté.

Et depuis, je continue de transmettre ses précieuses clés pour nous-même et notre humanité ! "

Pour approfondir l’apprentissage de ces exercices, j’ai créé un programme hebdomadaire qui détaille les 12 mouvements de l’enchaînement du « Mawangdui Daoyin Shu ». Dans ce cursus, je vous guide également dans la visualisation de chaque méridien.

Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer gratuitement

dès maintenant 3 cours de ce programme 👉 Cliquez ici pour y accéder.

Je vous souhaite une bonne pratique de Qi Gong !

Avec mes meilleures pensées, 🐝

Véronique Peuchamiel